Lista de Actividades que puedes hacer en tu tiempo libre.

Siempre es importante tener opciones a la hora de no saber que hacer o solamente tener opciones para variar de ambiente de vez en cuando.

El ocio siempre debe ir encaminado a crear, no a consumir. Hay dos formas de actividades de ocio que se pueden elegir: – Activas: son las que comprenden deportes o juegos al aire libre. – Pasivas: como por ejemplo hacer caminatas en la playa, en los parques o en plena naturaleza.

Ambos tipos tienen sus ventajas: crean estados de ánimo positivos, aligeran el espíritu y ayudan a obtener paz mental.

William Lyon Phelps

“Aquellos que decidan utilizar el ocio como un medio de desarrollo mental, que aman la buena música, los buenos libros, las buenas fotos, las buenas obras de teatro, la buena compañía, la buena conversación - ¿qué son? Son las personas más felices del mundo.”

Debe saber que cualquier actividad que elija es válida, lo importante es hacer del ocio una parte indispensable del agitado ritmo de nuestras vidas y elegir aquellas actividades que se adapten a su edad, intereses, aptitudes y preferencias.

Lista de Actividades Activas

Hacer deportes: para desarrollar las aptitudes físicas y motoras, según edad, indicaciones y preferencias – Deportes de cancha y balón: fútbol, baloncesto, tenis, softbol, beisbol, kickbol... – Deportes alternativos: bádminton, palas, frisbee, monopatín, bicicleta… – Deportes de montaña: escalada, senderismo, trail, ciclismo… – Deportes tradicionales: petanca, canicas, comba, trompo…

Lista de Actividades Pasivas

Actividades al Aire Libre: nos permiten disfrutar de nuestro entorno, alejarnos de la rutina diaria y eliminar el estrés corporal y mental acumulado.

Entre estas actividades podemos encontrar: – Ir de excursión, pasear, salir al campo y a la montaña… – La jardinería – La fotografía y el vídeo – Hacer gimnasia – Ir a la piscina – Ir de acampada

Lista de Actividades Mixtas

Actividades Socioculturales: desarrollan la individualidad y también la relación con otras personas. Entre estas actividades podemos encontrar: – Talleres de manualidades:

Plastilina, escayola, madera, pintura y dibujo, costura… – Juegos tradicionales:

De mesa:

Uno, Jenga, Monopolio...

De habilidad:

Sudoku, Rubix Cube, Damas Chinas, Solitario... – Actividades de música y baile:

Conciertos

Oír la radio

Ir a bailar

Tocar un instrumento – Ir al teatro, cine, casa de un amigo, club de libros.

– Viajar, realizar visitas guiadas a lugares típicos de tu país. – Estar con la familia, salir con los amigos, ir de compras. – Leer libros, revistas, escribir un cuento, novela, poesía. – Asistir a actos culturales: conferencias, exposiciones, seminarios, cursos. – Ocio digital: usar la computadora, navegar en internet.